계속설사할때 이유 및 약 그리고 좋은음식은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 설사는 한번 하는것도 힘든데 여러번 계속 하다보면 심신이 지치기 마련인데요.
얼마전 신랑이 이런 증상을 겪고 난 후에 걱정이 되어서 이것저것 정보를 찾아보고, 적절한 방법을 찾아 조치를 하였더니 다행히 지금은 완전히 회복이 되었답니다.
이런 경험을 바탕으로 많은 분들에게 계속설사할때 이유 그리고 좋은 약과 음식들에 대해서 알려드리고자 합니다.
또한 혹시라도 건강에 대해서 고민이나 걱정이 많으시거나 추후 병원비 폭탄에 대해 걱정이 있으시다면 반드시 실손보험이나 건강보험 가입을 생각해보시길 바랍니다.
저희도 병원비 부분에 신경을 쓰지 않고 있다가 갑작스러운 병원비 폭탄으로 인해 그동안 실손보험과 건강보험을 알아보지 않은것에 대해 후회했었던 적이 있답니다. 그럼 아래를 봐주세요.
Contents
계속설사할때 이유 및 증상
계속설사하는 원인
우리몸에서 설사가 발생되는 원인은 다양하지만 바로 대장의 연동운동이 너무 활발해지거나 혹은 충분한 수분이 우리몸에서 흡수되지 않았을때 발생할수 있습니다.
우리가 대표적으로 알고 있는 이유는 바로 식중독 그리고 장염이라고 할 수 있는데요.
이런 설사증상은 누구나 한번쯤은 겪어봤을것이지만, 이런 증상이 계속 반복이 된다면 나의 식습관은 잘못되지 않았는지 또한 대장암과 같은 기타 병적인 요소는 아닌지 확인해봐야 합니다.
이런 설사증상이 계속 나타난다고 해서 무작정 설사에 좋은 지사제와 같은 약을 먹게 된다면 오히려 독이 될수가 있는데요. 그러므로 증상의 원인을 정확하게 파악하여 그에 따른 해결을 하는것이 좋겠습니다.
계속설사할때 증상
계속 설사할때 증상으로는 설사이외에도 복통의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 두통 또한 동반될수 있는데요. 두통과 더불어 발열 등의 증상도 나타나는 등 여러가지 다양한 증상이 보일 수 있습니다.
이런증상이 어떤 조치를 하여도 쉽게 나아지지 않고 또한 설사만이 아닌 다른 증상이 함께 동반되어 몸이 너무 힘들다면 서둘러 병원에 내원하시는 것을 권해드립니다.
시간이 없어 병원에 내원이 힘드시다면, 원격으로 집에서 진료를 받을 수도 있습니다.
최근에는 직접진료가 아니어도 원격으로 병원진단을 받는 어플들도 많이 있습니다. 그런 어플로는 닥터나우, 굿닥, 올리케어, 나만의 닥터 등이 있으며 이런 어플들도 적절히 사용해보시는 것도 좋겠습니다.
계속설사할때 좋은 음식
설사에 좋은 음식 및 영양제
계속설사할때 좋은 음식은 여러가지가 있을 수 있는데요. 우리가 음식으로 섭취할수도 있겠지만, 음식을 제대로 챙겨드시지 못하는 분들이라면 약같은 영양제로도 증상을 어느정도 예방하실 수 있습니다.
매실차
우리가 설사를 하는 원인은 대부분 상한 음식을 먹거나 위생이 좋지 않은 음식을 섭취 혹은 너무 차갑거나 매운음식 기름진 음식 등을 과하게 먹었을때 대표적으로 나타날 수 있습니다.\
이러하였을때 매실액기스나 매실차를 먹는다면 속을 편안하게 해주고 설사를 멎게 해줄 수 있습니다.
집에 매실액이 없으시다면 꼭 하나쯤은 구비해두셔서 복통과 설사증상에 한번씩 복용하시면 큰 도움을 받으실 수 있습니다.
유산균
장에 좋지 않은 음식을 먹어서 설사가 날 수도 있지만, 잘못된 이러한 식습관으로 인해서 장속에 유익균보다는 유해균이 많아져서 또한 계속 설사할때 증상이 나타날 수 있는데요.
이를 위해서는 평소에 꾸준히 유산균을 섭취하여 좋은 장환경을 만드는 것이 좋습니다.
김치와 같은 발효 음식을 먹는것도 또한 중요하지만, 한번먹는 것으로 또한 음식으로 유익균을 늘려주는것에는 한계가 있기 때문에 적절한 유산균을 구입하셔서 꾸준히 드시는 것이 중요합니다.
양배추와 같은 채소
장내 환경을 좋은 유익균으로 바꾸려면 유산균에 이어서 몸속에 좋은 식이섬유가 가득한 채소들을 평소에 많이 섭취해주시는것이 또한 중요합니다.
식이섬유가 많이 들어있는 채소는 장소의 유해균을 배출해주는데 도움을 주며, 계속 설사할때 좋은 음식으로 특히 양배추는 글루타민 그리고 아미노산이 풍부하기 떄문에 평소의 장건강에도 좋기 때문에 추천드립니다.
양배추같은 경우에는 식품으로 섭취하는것에 한계가 있을 수 있어서 집에 양배추환같은 것을 구비해놓는것도 좋습니다.
이는 소화가 잘 되지 않을때에도 도움을 받을 수 있기 때문에 상비약쯤으로 생각해두는 것도 좋습니다.
계속설사할때 결론
계속설사할때 회복된 경험담
저의 신랑의 경우에는 계속 설사하는 원인이 바로 기름진 음식을 너무 많이 먹어서 증상이 나타난 경우인데요.
평소에 기름진 음식 뿐만 아니라 매운 음식 등 위장에 좋지 않은 음식을 먹었기에 증상이 악화가 된 경우입니다.
증상이 나타났을때 바로 매실차를 따뜻하게 타서 먹었고, 그 이후로도 나아지지 않아 몇번을 더 매실차를 타서 먹었는데요. 그리고 나니 설사는 멎었고, 복통도 더이상 나타나지 않았습니다.
그런데 여기서 중요한것은 그 증상이 멎은것에 그치지 않고, 장내 유익균을 만들어 주기 위해서 유산균을 꾸준히 먹어줬는데요.
그러고 나니 장이 이전보다 튼튼해져 이전과 달리 설사하는 일이 크게 생기지 않고 잘 지내고 있답니다.
이 글을 보시는 분들의 증상이 혹시라도 저처럼 증상이 심하지 않다면 위에서 제가 소개해드린 방법들로 해보시길 추천드립니다.
마지막으로 평소에 건강에 있어서 두려움이 있으시다면 위에서 말씀드린 것처럼 꼭 본인의 건강보험이나 종합보험, 실손보험을 잘 챙겨두시길 바랍니다.
질병은 한 순간에 다가오며, 예기치 못한 상황에서 제일 난감한 상황은 병원비라는 것을 겪어봤기에 실손보험, 건강보험에 대한 중요성을 깨달았기 때문에 말씀드립니다.