뒷골이 땡기는 이유 및 해결법에 대해서 알아보겠습니다. 현대사회에서 많이 느끼는 증상중의 하나가 바로 뒷골이 땡기는 증상입니다.
저 또한 이런 증상으로 인해서 힘들었던적이 있는데요. 이런 증상에는 이유가 여러가지가 있습니다. 그렇다면 왜 뒷골이 땡기는 것일까요?
이런 경험이 있었던 저이기에 저와 같은 원인이 있으신 분들이라면, 이런 방법이 좋다라고 말씀드릴 수 있습니다. 결론의 경험담까지 확인해보시길 바랍니다.
작은증상만 있다고 해서 섣불리 내 증상을 가볍게만 봐서는 안됩니다. 그렇기 때문에 보험을 미리 챙겨두시는 것이 좋은데요. 꼭 종합보험, 실손보험 등을 챙기시길 바랍니다.
내 병에 대해서 가볍게 생각하다가 큰 병원비가 드는 경우도 있기 때문에 미리 보험비교를 해보시라고 말씀드리고 싶습니다.
Contents
뒷골이 땡기는 이유
뒷골이 땡기는 이유 하나. 후두 신경통
후두 신경통은 순간적으로 톡톡 쏘거나 바늘에 콕콕 찔리는 것 같은 느낌이 드는 경우입니다. 이는 감염과 그리고 혈관으로 인해서 경추의 신경뿌리가 자극을 받아서 생기는 증상인데요.
이외에도 주변의 종양이나 다발성 경화증, 거대세포염과 같은 질병으로 인해서도 이런 후두 신경통이 생길 수 있습니다.
뒷골이 땡기는 이유 둘. 긴장성 두통
이는 말그대로 긴장 즉 심리적인 요인에 의해서 나타나는 두통입니다. 극심한 스트레스를 받은 경우에도 나타날 수 있습니다.
우리는 심리적으로 불안함을 느끼며, 정신적인 피로가 쌓여있는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 이런 증상은 흔히 볼 수 있는 증상인데요. 나이가 들면서 서서히 줄어드는 편입니다.
뒷골이 땡기는 이유 셋. 경추성 두통
이는 흔히 우리가 느낄수 있는 두통 중의 하나로 특징으로는 목 근처부터 머리까지 뻗쳐서 통증이 나타납니다.
이는 주로 올바르지 못한 자세를 오래 하고 있거나 충격을 받게 되었을때 나타나는 것으로 목주위의 근육이나 인대, 경추 관절, 척수 신경 등이 영향을 받습니다.
뒷골이 땡기는 이유 넷. 뇌종양
발병 부위에 따라서 뇌종양은 원발성 그리고 전이성으로 구분할 수 있는데요. 종양이 커지게 되면 뇌압이 높아지고 또한 구토도 나타날 수 있습니다.
이러한 종양이 뇌피질에 자극을 주어 간질 발작이 일어날 수 있으며, 안면마비 그리고 시력장애도 나타날 수 있습니다.
뒷골 증상 해결방법
꾸준한 스트레칭
특히 목 주위를 스트레칭 해주는 것이 필요합니다. 뒷골 땡기는 증상을 갖고 계시는 분들은 보통 뒷목이나 어깨근육을 만져보면 딱딱한 것을 확인할 수 있는데요.
이는 근육이 많이 뭉쳐있기 때문입니다. 한자세에서 오래 있거나 했을 경우에 근육뭉침이 나타나는데, 이를 가볍게 여기는 경우가 많습니다.
그러나 이를 가볍게 여기고 방치하게 되면 어마어마한 통증을 느끼실 수 있습니다. 평소에 꾸준히 스트레칭을 하시는 것이 중요합니다.
영양제 챙겨먹기
특별한 원인질환이 없는경우 단순한 뒷골 땡기는 증상만 있을 경우에는 테아닌이나 마그네슘 등과 같은 스트레스 완화가 되는 영양제를 챙겨드시는 것이 좋습니다.
스트레스 완화에 도움이 될 뿐만 아니라 면역력을 길러주는 영양제를 함께 드셔줌으로 면역력 강화와 함께 스트레스 해소에도 도움이 될것입니다.
바른 자세 유지하기
질병으로 인한 통증이 아니라면 자세가 올바르지 않아서 생기는 통증일 수 있습니다. 이런 통증을 갖고 계신 분들을 보면 거북목이 많으며 허리도 구부정한 경우가 많습니다.
허리가 구부정하게 되면 장기적으로는 척추의 변형이 오게 되고, 목의 근육에도 영향을 받게 됩니다. 그렇기 때문에 바른 자세를 유지하시는 것이 좋습니다.
위와 같이 알려드린 해결법으로 노력을 함에도 통증이 계속된다면 병원에 가셔서 진료를 받아보시길 바랍니다. 그러나 바쁜 생활로 대면진료가 어렵다면 비대면 진료어플을 사용하셔도 좋습니다.
이런 비대면 진료어플을 알아두면 도움이 되기 때문에 미리 미리 알아두시는 것이 좋습니다. 그런 어플로는 메디팡팡, 엠디톡, 굿닥 등이 있습니다.
뒷골 땡김 증상에 좋은 음식
뒷골이 땡기는 이유 해결
마그네슘 영양제
마그네슘은 수면장애가 있으신 분들에게 도움을 주는 성분입니다. 그렇기 때문에 잠을 제대로 못주무시는 불면증 환자분들에게 좋은데요.
아무래도 바쁜 현대사회에서 여러가지 스트레스로 인해서 잠을 이루지 못하시는 분들이 많은데, 이럴때 꾸준히 마그네슘을 드셔보시면 좋습니다.
테아닌
테아닌이라는 성분은 몸뿐만 아니라 마음의 긴장감과 스트레스를 완화해주는데 도움을 주는 성분입니다.
그렇기 때문에 평소에 스트레스로 인해서 두통을 겪으신 분들이라면 테아닌 성분이 포함된 영양제를 드셔주시는 것이 증상완화에 도움이 될 수 있습니다.
뒷골이 땡기는 이유 결론
뒷골 증상 경험담
저같은 경우는 뒷골이 땡기는 증상이 바로 후두신경통 그리고 자세에 따른 목근육의 경직으로 인한 것이었습니다.
첫번째의 경우는 코로나로 인해서 후두신경통이 생겼던 경우인데요. 코로나감염으로 인해서 뒷골이 바늘로 콕콕 찌르는 증상이 나타났고, 이것으로 인해서 매우 힘들었습니다.
그러나 코로나증상이 완화되고 타이레놀 등 진통소염제를 먹게 되어 이 증상은 완전히 사라지게 되었습니다.
두번째 경우는 잘못된 자세로 인해서 목근육과 어깨근육이 경직이 됬는데요. 이는 꾸준한 목어깨 스트레칭과 꾸준한 영양제 섭취로 인해 증상이 완화되었습니다.
그러나 한번 증상이 좋아졌다고 게을리해서는 안되는데요. 꾸준히 스트레칭을 하는것만큼 좋은것이 없습니다.
뒷골 땡기는 증상이 좀처럼 나아지지 않는다면 혹시 다른 질병은 아닌지 병원에 가보시는 것을 권고드리며, 병원에 갈때에는 반드시 실손보험 등을 생각하시고 가시길 바랍니다.
꼭 이 증상이 아니더라도 병원갈일은 언제든 생길 수 있기 때문에 꼭 미리 보험사를 비교해보시고 종합보험, 실손보험 등을 드시길 바랍니다.
이상으로 뒷골이 땡기는 이유 등에 대해서 알아보았습니다.