침삼킬때 목아픔 이유 및 해결법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저 역시 얼마전까지도 이런 증상으로 인해서 힘들었던 적이 있습니다.
그렇기 때문에 이 증상이 얼마나 불편하고 힘든 증상인지 잘 알고 있는데요. 이런 증상을 겪어본 저로서 여러가지 방법을 활용했기에 이를 공유하고자 합니다.
그 원인을 파악하는 것과 그리고 그에맞는 해결법을 알아두시는 것이 빠른 증상완화에 도움이 될 수 있습니다.
침삼킬때 목아픔 증상에는 병원에 가시는 것이 확실히 도움이 되는 경우가 많은데요. 이럴때에는 청구를 위한 실손보험, 건강보험 등을 들어놓으시는 것이 좋습니다.
우리가 예상치 못하게 병원에 갔을때 병원비 폭탄이 우리에게 주어질 수 있기에 이를 대비하시기 위해서라도 꼭 건강보험 등을 들어놓으시길 바랍니다.
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침삼킬때 목아픔 이유
침삼킬때 목아픔 이유 하나. 인후염
이는 인두에 감염이 나타나는 질환으로 후두염과 부위가 밀접하다 보니 인후두염이라는 말로 통합니다.
증상으로는 발열 그리고 기침 등의 증상이 나타나는데요. 바이러스에 의한 경우도 있지만, 박테리아에 의한 경우도 있기에 정확한 원인파악이 중요합니다.
침삼킬때 목아픔 이유 둘. 편도결석
편도결석의 경우는 침삼킬때 목아픔의 증상보다는 목에서 이물감이 느껴진다라고 생각하시면 됩니다. 이는 편도에 결석이 생겨서 그런것인데요.
편도에 결석이 생기게 되면 입냄새가 심하게 날수 있고, 목의 불편함 때문에 일상생활에 매우 큰 불편함을 겪습니다.
침삼킬때 목아픔 이유 셋. 편도선염
대부분 많은 분들이 편도선염에 의해서 목아픈 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 목아픈 통증과 함께 고열 그리고 심하게 몸살을 겪게 되는데요.
감기 등에 의해서 편도선염이 같이 오는 경우도 많기 때문에 이런 경우에는 충분한 휴식과 물을 자주 드시는 것이 중요합니다.
침삼킬때 목아픈 경우 해결법
해결법 하나. 소금물로 가글하기
이것은 저도 자주 애용하는 방법으로 굵은 소금을 따뜻한 물에 녹여서 입안을 헹구어주고 가글을 합니다.
자기전에 그리고 아침 점심으로 수시로 입안을 가글해주게 되면 침삼킬때 아팠던 목이 가라앉는것을 느끼실 수 있습니다.
해결법 둘. 수분섭취
목이 건조하게 되면 침삼킬때 목이 더 아프게 됩니다. 그렇기 때문에 수시로 목을 촉촉하게 유지시켜주는 것이 중요한데요.
따뜻한 생강대추차를 드시는 것도 좋으며, 평소에 자주 드시는 차를 드시는 것도 좋습니다. 다만, 커피,녹차의 경우에는 카페인이 많고 목을 더 건조하게 만들수 있기에 이는 피하시는 것이 좋습니다.
해결법 셋. 목 보호하기
침삼킬때 목이 아픈것이 감기나 몸살로 인한 것이라면 목을 스카프나 손수건 등으로 감싸주시는 것이 도움이 됩니다.
해결법 넷. 가습하기
위에서 말씀드린 것처럼 목이 건조하게 되면 침삼킬때 고통이 가중됩니다. 그렇기 때문에 습도를 조절하시는 것이 목 통증에 도움이 됩니다.
침삼킬때 목아픔 좋은 음식
생강
생강은 오래전부터 면역력을 높이기 위한 음식으로 유명한데요. 생강차를 꾸준히 마시는 것이 면역력 뿐만 아니라 우리 몸의 온도를 높이는데 도움이 됩니다.
그러나 주의할점은 생강을 먹을때에는 빈속에 드시게 되면 속쓰림이 있을수 있기에 속을 채우신 후에 드시는 것을 권장합니다.
모과
모과는 우리의 건조한 목을 부드럽게 해주는 역할을 하는데요. 그렇기 때문에 통증 뿐만 아니라 염증을 가라앉게 해주어 인후통에 효과적입니다.
그러나 모과는 소변을 농축하는 성질이 있으며 장에서 수분을 끌어당기기 때문에 신장이 약하시거나 변비가 있으신 분들이라면 주의를 두어 드셔야겠습니다.
호두
목아픈 증상이 기운이 떨어지고 스트레스 등으로 인한 것이라면 호두를 섭취함으로 목의 통증을 완화시켜 줄수 있습니다.
이유는 호두안에는 식물성 지방이 60%가 들어있을뿐만 아니라 탄수화물 단백질, 인과 칼슘 등이 풍부하기 때문입니다.
이러한 풍부한 영양소가 떨어진 몸의 기운을 북돋아주고, 에너지를 회복시켜주는 효과가 있습니다.
침삼킬때 목아픔 결론
관련 경험담
저같은 경우는 침삼킬때 목아팠던 이유가 바로 감기바이러스로 인한 것이었습니다. 감기로 인한 인후통이었기에 이의 근본적인 해결은 감기가 다 나아야 하는 것이었는데요.
감기에 빨리 낫기 위해서 생강차를 수시로 마셔주어 목을 따뜻하고 촉촉하게 해주었고 가습기를 통해 방안 환경의 습도를 조절했습니다.
이렇게 해주니 금방 목아픈 증상이 사라졌고, 감기도 나을 수 있었는데요. 어떤 증상이든 목아픔이 지속되는 분들이라면 위에서처럼 해보시길 바랍니다.
위와 같이 해봄에도 그 증상이 사라지지 않는다면 병원에 가셔서 도움을 받으시길 권고드리는데요. 진료를 받으실때는 실손보험 청구를 하신다 생각하시고 가시길 바랍니다.(관련 서류 등 요청)
아직 실손보험, 건강보험 가입을 안하신 분들이라면 미리 가입을 해놓으시고, 가입하실때에는 여러곳의 보험사의 실손보험 등을 비교해보시는 것이 좋습니다. 이상으로 침삼킬때 목아픔 증상 등에 대해서 알아보았습니다.